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　　小儿多梦爱哭，首先在饮食上要注意。选择清淡的饮食，避免一些辛辣和油腻的食物。多吃些含有膳食纤维素的蔬菜和水果。注意晚饭要少吃，并且在吃完饭后要适当运动，避免过早的睡觉。同时要在睡觉前还要少吃零食，这样有利于减少睡觉时多梦的情况。另外，如果一些微量元素的缺乏，特别是钙的不足，也会导致机体的神经兴奋度增高，引起睡觉不安稳。

　　此外，还要注意在睡觉之前，不要让孩子看到一些恐怖的电影或者是一些书籍，从而使神经受到一点刺激，出现多梦的情况。还有就是室内生活环境的改变。如果室内的温度不适合，并且其湿度也不适合，宝宝睡觉时的衣物，包括衣服和被子不适合，都会导致他的睡眠质量不高，出现多梦的症状。所以需要家长进行改善。

　　另外，还有在日常生活中，避免宝宝去一些人多的地方，因为这样会导致宝宝容易受到惊吓，这样也会引起晚上的睡觉时出现做梦，从而引起睡眠质量不高，容易惊醒，这些不适的症状出现。