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　　小孩爱哭多梦，可以多吃富含卵磷脂，蛋白质的食物，比如鱼肉等等。缺钙的原因引起的，可以补充钙和维生素D来进行调理，也是要适当的晒太阳，增加营养，多吃一些含钙高的食物，平时也是要注意白天不要有过度的活动量，保持良好的心情。睡眠减少会影响小孩子身体发育，严重时还会影响脑发育，导致智力下降。可以在医生的指导下口服一些葡萄糖酸钙来进行调理，因为当体内缺钙的时候，就会导致睡眠质量下降，从而会出现多梦的情况。

　　平时饮食要注意清淡饮食，禁忌辛辣刺激、油腻饮食，适当补充维生素以及微量元素。注意晚饭早一点吃，少吃点，吃完后活动一会儿再睡觉，睡觉之前不要再吃任何零食，肚子不要吃很饱，睡觉后就不会做梦。如还有多梦，爱哭的表现，建议到医院就诊。