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　　颈椎富贵包也就是我们的颈部肌肉失衡所引起的，局部的肌肉一个僵硬形成了一个条索状的结节。然后这种情况下的话，首先我们要改变自己的生活习惯，避免长时间低头，伏案工作。

　　然后经常进行一个颈部的缓慢的左右的一个锻炼活动，或者上下的一个锻炼活动。在治疗上面可以去推拿、按摩、热疗这些等。然后会推荐去做瑜伽和游泳，改善整个颈部紧张的一个症状。