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　　雀斑患者可以多食用一些富含维生素c的食物。常食坚果像芝麻、核桃、牛奶、瘦肉可以补充维生素E，维生素E是可以美白淡斑的。多吃些新鲜水果蔬菜，补充维生素C，像猕猴桃、橘子等，可以减少色素的产生。

　　日常生活中，注意防晒、生活健康规律，都是可以让雀斑变淡。在社交场合，可以化妆，使用粉底、遮瑕膏等都可以暂时性减淡色斑。雀斑患者建议进行治疗，可以外擦氢鲲乳膏，使雀斑明显变淡。同时进行激光治疗，都可以得到很满意的效果。