科普视频

　　生化妊娠后，最好要休息一个月，不同房，让子宫恢复一下，同时口服叶酸片。如果怀孕一直到孕后三个月，要避开环境中的有毒和有害物质。夫妇俩戒烟、戒酒、保持作息规律、不熬夜。

　　在饮食上不吃生冷、辛辣东西、不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的鱼、肉、蛋、豆类制品等。蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果，蔬菜为主饮食为主。平时膳食搭配合理，均衡营养，尽量多食用富含蛋白质，维生素和矿物质的食物，如各种瘦肉、乳类、蛋类、新鲜蔬菜和水果，隔月就可以怀孕了。

　　备孕之前最好要口服三个月的叶酸，一旦确定怀孕后还要继续口服三个月的叶酸。