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孕妇血压不稳定忽高忽低怎么办

2019-10-30 16:18播放 : 11625

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  对于血压不稳的孕妇,一定要注意饮食调理:

  (1)低盐饮食是关键,控制盐的摄入量,一般建议每天食盐的摄入量应少于5克,也要少吃酱油,因为6毫升酱油约等于1克盐的量。

  (2)少吃动物性脂肪,用植物油代替,每天烹饪用油大约20克。

  (3)吃些优质蛋白质,多吃鱼类、禽类和大豆类。但肾功能异常的孕妈妈,必须控制蛋白质摄入量,避免增加肾脏负担。

  (4)保证钙的摄入量,吃一些富含钙、镁、锌的食物降压。

  (5)保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用,能防止便秘,降低血脂。