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　　我们在日常生活中不管是感染性腹泻还是非感染性腹泻，出现拉肚子拉水，这个时候我们可以在生活中使用一些手段来缓解症状，比如说可以适当的吃一点锅巴，或者是故意将大米或者小米闷得过熟煮糊，其实也就是达到一个活性炭的作用，能够吸附肠道的一些毒素。

　　另外还可以适当的吃一点番石榴、苹果，这些水果有大量的果胶，能够清除肠道的毒素，缓解腹泻。另外还可以适当的吃一点炒熟的面粉，达到一个收敛止泻的作用。