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　　肚子胀气的原因是因为吞入了大量的空气，并且导致胃肠道胀气牵拉胃肠道导致疼痛。所以，我们需要尽快的排除这些气体，通常怎么办呢?

　　第一，可以顺时针的按摩腹部，刺激胃肠蠕动，加快这种气体的排出。

　　第二，适当的运动，可以加快胃肠道的蠕动，有助于消胀排气。

　　第三，服用一些乳酸菌饮品，比如酸奶，它可以帮助消化和吸收，对于缓解肚子胀气有很好的作用。

　　第四，可以通过服用一些药物，比如莫沙必利、二甲硅油，它可以达到一个去饱促动力的作用。

　　第五，多饮水，食用一些高纤维的蔬菜，有助于排气排便。

　　第六，应该避免服用一些容易产气的食物，比如大豆、面食、马铃薯等。