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　　一般情况下，如果出现消化不好的话，不管是什么原因引起的，是吃的食物太多，或者食物中有细菌导致肠道感染，还是其他疾病导致的消化不良的症状。

　　我们都建议，首先应该减少食物的摄入，给胃肠道有一个休息的时间，建议喝一些粥，喝点米粥，那么肉食、辛辣的、刺激的，过凉、过热的食物都不要吃，这样胃肠道一般得到一定的休息之后，它都能恢复正常。

　　如果持续不恢复的话，那就要找专科医生进行相应的检查，看看是不是胃部、十二脂肠、大肠、肝胆、胰腺出现了器质性病变。