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　　女人补气血首先是进补一些血肉有情之品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。但是单纯的补血不能达到很好的效果，另外还需要配合一些补气的药物或食物才可以达到最佳的效果。

　　补气的药物和食物有西洋参、黄芪、山药、龙眼肉等。此外还可以配合一些食补汤进行调理，比如乌鸡汤、阿胶红糖水、黑米红米粥，还有就是可以多吃点红枣。