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　　气血不足首先是补气，我们可以平时用点黄芪、西洋参、山药、白术等泡水喝，再就是减少气的损耗，比如少说话，尽量减少彼此的争吵，对于补血我们可以多进补一些血肉有情之品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。

　　此外我们还需要多休息，晚上不要超过11点钟睡觉，是对肝脏和血液最好的保护。药物上可以选择归脾丸进行调理。