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　　对于脾气虚可以适当的服用健脾丸调理，另外可以适当的多喝小米粥，同时可以在粥里加入一些山药、红枣等，同时需要少量多餐，不要过饱和过饥。再就是按摩腹部，如果大便干燥，可以顺时针方向按揉，如果是大便稀溏，可以逆时针按揉。另外还需要保持心情舒畅，少生气。

　　对于血虚可以直接服用血肉有情之品即可，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭肉等。最后就是多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激食物。