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　　气血不足可以适当的多食用一些血肉有情之品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉鸭肉等。另外还需要配合一些补气的中药，比如山药、黄芪、当归、西洋参等泡水喝，另外还可以一起食用大枣、红糖、阿胶糕等。

　　最后生活习惯也需要注意，平时需要多注意休息，避免劳累和熬夜，少吃一些辛辣刺激的食物。同时还可以配合中医的经典方剂八珍汤一起治疗。