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　　当体内胃酸分泌过多时，要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食。要减少酸性食物的摄入，尽量不要吃辛辣刺激性食物、避免抽烟，喝酒、少喝咖啡和浓茶。

　　可以多吃面食，因为面食内含有丰富的碱，能够起到稀释胃酸和中和胃酸的功效。吃碱性的苏打饼干，也会缓解胃酸的症状。因为苏打饼干中含有苏打，也就是碳酸氢钠，可以中和胃酸从而缓解症状。