科普视频

　　阴虚盗汗调理首先在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，用沙参麦冬煲老鸭，平时可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

　　再就是精神调养，阴虚体质的人性情比较急躁,常常心烦易怒,平素在工作中,对非原则性的问题,少与人争,以减少激怒,要少去参加一些争胜负的文娱活动。适当的到乡村静养,远离城市的喧嚣。必要时再结合药物进行综合治疗。