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　　水果中含有大量的维生素C，维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此宜多吃富含维生素C的水果。养胃的水果有这些：

　　首先是木瓜，木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是，木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

　　其次是樱桃，樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。但是，樱桃属火，不可以多吃，身体阴虚火旺的应该不吃或者少吃。

　　然后是黑加仑，黑加仑具有保胃的功效，主要是因为它本身含有较多的维生素、糖类、有机酸等物质，不易刺激肠胃。

　　还有菠萝，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C可高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者也有益。

　　最后就是石榴，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃也有一定的功效。