科普视频

　　1、 首先孕妇吃饭要注意不能吃太多太饱，以免胃里的压力太大，最好采用少食多餐的方法，而且吃饭的速度要慢一些，细嚼慢咽最好。另外睡觉前两三个小时内不要吃东西了，这样可以有足够多的时间消化食物，还有一些不能吃的食物或者饮料要避免。

　　如果有胃酸过多情况可以吃了饭后嚼块口香糖，嚼口香糖有助于中和胃酸。还有就是晚上睡觉前多垫上几个枕头防止胃酸从食道逆流。另外平时要穿宽松的衣服，防止食管出现逆流，大便要注意保持通畅，如果出现呼吸道的疾病要及时治疗。

　　3、 孕妇千万不要吸烟，一个是对自己和胎宝宝不好，一个是很容易增加胃酸的分泌，另外家属也最好不要吸烟。还有可以适当吃一些含镁或者是含钙的非处方抑酸剂，这样可以帮助孕妇缓解胃酸过多导致的不适感，当然最好是咨询一些医生。

　　需要注意的是患者不要乱服药物，这样很可能对胎儿不利。还有孕妈妈也不要情绪不好，比如焦虑啊，还有抑郁啊，这样也容易导致肠胃出现不适，对胃酸过多的症状并没有好处。如果孕妇胃酸过多症状严重，可以吃一些胡萝卜啊，还有喝点米粥来缓解症状，必要的时可以到医院看看。