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　　假性宫缩，是比较弱的宫缩，是孕期的一种生理性的现象，常常是因胎儿在宫内活动刺激子宫壁，子宫发生轻微的宫缩，也与剧烈运动、体力劳动、性生活刺激、情绪波动等不良因素的影响有关。

　　一般来讲，这种宫缩强度都很弱，通过休息和变换体位都可以得到缓解。因此，孕妇要多休息、避免刺激腹部、多做深呼吸、放松心情、采取半卧位或者是左侧卧位。

　　在怀孕期间，几乎每个孕妈都会出现假性宫缩的现象，一般疼痛感不明显的时候，孕妈只要多注意休息，不要太过于担心;但是，如果疼痛感持续增强或者出现规律性的疼痛，就有可能转变为真性宫缩，这时应该尽早去医院检查，必要的时候给与干预治疗。