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　　拉肚子主要是由于各种原因导致肠道内菌群发生紊乱，甚至出现有致病菌繁殖，比如说就是感染性腹泻，这个时候饮食上一定要清淡，不要吃辛辣刺激过于冰冷、滚烫的食物。

　　也不要吃一些高蛋白饮食，比如说牛奶、豆浆、鸡蛋等，因为这些高分子、高蛋白的饮食是在肠道内是不容易被消化吸收的。本来胃肠道受到了炎症的侵袭，胃肠功能比较差，这个时候再去吃这些高蛋白、高分子的食物，肠道不能够去被它吸收消化，只会加重腹泻的症状。