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　　经常便秘的患者是很痛苦的，这个时候建议通过综合治疗的方式。首先要改善自身的生活方式，要经常运动健身，比如慢跑、游泳、太极拳、爬山、跳绳，增强胃肠蠕动，不要久坐不动。适当的服用一些药物，比如助消化的药物，包括有维酶素、多酶片、复合B族维生素等。还可以服用一些中成药，比如健脾胃的健脾口服液等。

　　另外益生菌也是非常好的摄入，能够平衡体内的微生态环境，比如双歧杆菌四联活菌、乳酸菌素等。另外如果长期便秘不好，还要考虑一些其他少见的因素，比如占位性病变，这个时候应该及时的就诊，做一下肠道内镜，排除可能存在的肠道的息肉和恶性肿瘤，进行及时的手术放化疗治疗。