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　　一、定期进行体检：特别是心电图检查，心电图的检查有助于发现潜在的猝死信号。特别是有心血管疾病病史的人，更应做好预防工作，按时体检防患于未然。

　　二、低盐低脂饮食、戒烟戒酒、减少引起心血管疾病的危险因素。

　　三、积极治疗原发病：比如高血压病、糖尿病和冠心病等。

　　四、避免精神过度紧张：精神紧张可以使血压升高，心脏负担加重，还会诱发心律失常。情绪激动时很容易诱发猝死。

　　五、规律的生活起居：包括按时起床、定时进餐、适量的锻炼、保证充足的睡眠、劳逸结合。六、适当的运动：增强体育锻炼可以改善心血管功能，使身体的血液循环和微循环得到改善。