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　　如果患者经常出现偏头痛，建议此类患者首先要有规律的作息时间和良好的生活习惯。每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间，尽量要调整患者的睡眠节律，不能在床上看手机、看书、看电视，并且患者还要对症的应用一些止痛方面的药物。

　　患者平时在饮食上也要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，尽量不要吃过咸、过于油腻和一些腌制品，患者也不能吃巧克力、奶酪，不能喝咖啡，不能喝红酒。这些患者一定要多休息，不能过度的劳累。如果通过自身很难调整和改善头痛的症状，建议这些患者最好要到医院就诊。