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　　要想预防神经衰弱，平时我们一定要有健康的生活方式和规律的作息时间，不能熬夜，也不能过度的劳累，并且要调整自身的情绪，避免过度的紧张和焦虑。如果生活和工作的压力比较大，可以多跟他人沟通和交流。

　　如果出现了失眠多梦，可以对症的应用一些抗焦虑和改善睡眠方面的药物，通过进行综合的预防，这样才能降低出现神经衰弱发生的风险。如果出现了全身的疲乏无力，伴有夜间的失眠多梦，而且容易烦躁不安，情绪容易激动，性格比较急躁，有可能就出现了神经衰弱。