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　　阳痿的恢复对病人自己来说是很重要的。恢复锻炼的话，当然心理上要放松，跟对方交流，只有说双方的配合，对方配合你了，那么你心里放松了，那么可能会恢复的更快。

　　怎样自己去恢复阳痿的问题，那么你主要把握一个方向，就是让自己的身体状况变得更好，让自己心理变得更放松，那么这样才能让你的阳痿的症状更快、更好的恢复。

　　所以平时养成就是早睡早起，锻炼，因为太胖了会影响，胖了的话它会影响你的激素的平衡，所以一旦发现自己体重超标了，一定要减。另外一定不能熬夜，因为熬夜以后，那么身体状况下降，弄得精疲力尽了，那么勃起功能，欲望等等都会受影响。

　　那么第三点就是饮食的问题，饮食的话尽量以平衡饮食，不要吃得太饱，也不能吃太油的食物，就跟这种心血管疾病的饮食差不多，我们叫地中海饮食，蔬菜水果、五谷杂粮，尽量的多一点。所以阳痿它没有哪一种方式，就是说你锻炼以后你阳痿马上好，总体来说就是保持一个健康的心态，不要熬夜，平时注意锻炼，保持这样阳痿的发生几率就会下降，也能够更快的恢复。