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　　首先我们牙龈萎缩的时候，应该判断好它的病因，比如说是刷牙引起的，或者说牙齿受力太大引起的，或者说牙周病这些原因引起的，应该对病因进行去除。如果说牙龈已经萎缩了的话，可能我们还得去判断说它是水平型的萎缩还是垂直型的萎缩，如果是水平型的萎缩，可能恢复效果都不是特别理想。如果是垂直型的萎缩，可能通过植骨或者添加人工的一些材料是可以恢复到一定高度的。

　　另外就是我们可平时可能要加强口腔的护理，定期的检查，这样的话也可以减少牙龈的萎缩。