科普视频

　　感冒的时候首先可以多喝水，这样有利于人体的新陈代谢，同时补充人体的水分，也可以多吃一些富含维生素高的水果和蔬菜，例如橘子、苹果、白菜等等，因为这些食物可以提高免疫力的同时，补充人体的热量，也可以促进新陈代谢。

　　不要吃辛辣刺激、油腻不易消化的食物，可以加重病人出现消化系统症状，也可以适当参加一些体育运动，平时也要保持乐观积极的心态，不要熬夜，要多休息，这样可以有效的缩短感冒的病程，使疾病更快的得到治愈。