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　　吃糯米会便秘，尤其是一次性吃的太多的糯米。因为糯米是一种难消化的食物，其中的糖分、油脂和能量都特别高。尤其是糯米的粘性特别强，不仅很难消化，还可能导致肠胃蠕动变慢，胃部排空的时间会变长，导致便秘。另外可能还有肚子胀，胃酸过多等症状。

　　吃糯米出现便秘，要马上停止食用，也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃富含纤维素的食物，比如芹菜、玉米、粗制面粉、韭菜、皂米和水果等，增加膳食纤维的摄入量，这可以促进胃肠蠕动。还可以吃润肠通便的食物，比如蜂蜜、香蕉等。如果便秘情况还是没有缓解，可以口服乳果糖口服液，伊托必利，复方聚乙二醇电解质散等药物，来进行相关的治疗。