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　　孕妇必吃食物有：

　　板栗：中医学上讲，板栗有补肾的作用。可以健身健骨，消除疲劳，提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇腰腿酸软，慢性腹泻等病症。

　　红枣可以增强母体免疫力，补气血，使孕妈妈气色红润。

　　柠檬有安胎、缓解高血压、美容、补钙、补铁、降血糖的功效。

　　牛肉有补铁、促进胎儿智力发育、辅助治疗慢性腹泻和浮肿、增强免疫力、补充怀孕所必需的叶酸等功效。

　　葡萄有利尿、消肿、安胎、抗贫血、降低胃酸、利胆、抗病毒、杀细菌、积累钙质、补益脑神经、排毒、调节情绪的功效。

　　小米是五谷之首，有滋阴养血、增进食欲、预防呕吐、预防习惯性流产、防治抗癌、降血脂的功效。

　　海鱼有补脑的作用，可以提高机体的抗炎能力、增强食欲、预防早产、防治乳腺癌。

　　海参具有增强免疫力、养胎利产、有利胎儿大脑的发育、提高造血功能的功效。