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　　焦虑我们特别是有预知性焦虑或社交恐惧症等等，这些人都会引起心悸、害怕、胆小，甚至手心出汗等等。像这样的病人，我们西医上都有药物去治疗，但是往往我们觉得还有一些其他的非药物性的治疗，比如说运动、多交际，带他出去运动深吸气，心慌的时候你可以深吸气，憋回去，慢慢的安静下来，几次以后平稳下来。

　　还有一种情况下脱敏的治疗，比如说我怕见人，我担心什么，都在别人的陪着下，你多试之后，那么这种心境也会改善。实际上还有一个心理治疗是他们用药物，用一些辅助的微电流等等治疗。但是，我认为应该主要是以运动、调理呼吸去做比较好一点，还有一个就是我们常见的抗焦虑药物都是可以的。