科普视频

广告
晚上失眠怎么快速入睡

2020-10-10 15:05播放 : 2276

视频内容

  如果说平时睡眠特别好的人,因为出差或者说临时的工作变动出现了短暂的失眠,可以做一些放松训练就可以睡着了。什么是放松训练呢?躺到床上让身体紧绷,坚持个20秒左右,当非常疲劳的时候再放松,休息个10~20秒再重复,通过这种身体紧张、放松、紧张、放松这种训练,就可以让身体的肌肉出现疲劳感,这种疲劳感是一个很好的睡眠催化剂,慢慢就睡着了。

  第二种方法可以临时性的吃一些助眠的药物,比如咱们常见的舒乐安定、佐匹克隆、思诺思等等,这些药物都是可以吃的。这些药物最好要在前半夜吃,如果说是凌晨四五点,这个时候醒了睡不着就不要再吃安眠药了,吃完安眠药以后可能早上就不能正常的清醒,会影响第二天的工作生活。

标签: 失眠 晚上失眠怎么快速入睡
TA的视频
02:20

帕金森病是怎么得的

帕金森病是大脑神经元发生老化、变性、功能失调造成的功能性障碍,表现为手抖、肌张力增高、植物神经功能的表现、情绪的表现以及痴呆、脑萎缩等。起病比较隐匿,需早发现早治疗,虽不能完全治愈,但可通过药物延缓病情,控制症状。

2020-10-09 16:40 播放(2548)

02:14

帕金森综合征是什么病

帕金森综合征是由已知的病因导致的脑细胞的病变,如脑梗死、煤气中毒、重金属中毒、药物中毒等,都会引起手抖、走路前倾、肌肉张力增高等类似帕金森病的症状,需进行原发病的治疗和抗帕金森病的治疗。

2020-10-09 16:46 播放(2387)

02:11

头晕要怎么快速缓解

出现特别厉害的头晕后,要及时去医院急诊科就诊,常规做一些头颅CT、验血等检查。若找不到病因可注射止晕药物治疗,能够很快缓解症状,减少恶心呕吐的症状。症状缓解后再进行相应的检查,查明病因。

2020-10-09 16:31 播放(2132)

02:13

头眩晕怎么回事

头眩晕的原因非常多见,很多疾病都可以导致眩晕,如耳石症、梅尼埃病、突发性耳聋、脑供血不足、前庭神经发炎、迷路发炎等。在没确定具体原因前需尽快就医,用止晕药物控制症状,缓解后再查明病因,对症治疗。

2020-10-09 16:35 播放(2300)

02:25

头晕怎样治疗

导致头晕的病因有很多,首先要及时要医院验血,做头颅CT检查,并给予止晕药物治疗,缓解症状。其次要查明病因,对症治疗。若是耳石症引起的需及时进行耳石复位治疗,若是脑供血不足需给予扩张血管,若是前庭神经炎需使用消炎药物治疗。

2020-10-09 16:36 播放(2179)