一般的运动扭伤,建议扭伤当天每4小时冷敷15分钟左右,可以减轻肿胀,避免肿胀进一步加剧。冷敷的目的主要是收缩受伤部位的血管、减少血液流通、减少肿胀。同时,也是减轻疼痛的。
2020-06-03播放(1931)
运动扭伤多由于剧烈运动姿势不当或者是受到外力撞击、牵拉过渡或者过度用力所导致的。
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