如果体内湿气过重,我们一定要注意以下几点。第一方面,在饮食方面我们要做适应的调整,要少吃一些甜腻的、不易消化的食物,比如油炸的或者是蛋糕等等甜食。不能吃一些冷的、生的食物,比如冰棒、冰淇淋等等。我们要多吃一些温暖的和可以健脾利湿的食物,比如山药、赤小豆、冬瓜等等。
2019-09-25播放(3909)