一、饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,有规律地进餐;二、少吃生冷食物刺激性食物,做到膳食中有粗有细、不甜不咸、饮食习惯;三、养胃要平心静养,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响胃肠道疾病的康复。
2020-02-05播放(1642)
首先要改掉不良的习惯,不要抽烟喝酒、吃辛辣,油腻、太甜、太咸或者太冷的食物都要少吃,饮食尽量以清淡为主;其次,饮食要有规律,每天按时吃饭,少食多餐;最后,肠胃不好的人可以多吃软的食物,最好细嚼慢咽。
2019-12-17播放(2763)
对于肠胃不好,最重要的是要进行饮食的调理,平常不要吃过冷、过热、不易消化、酸性太强、辛辣刺激的食物。饮食尽量清淡为主,三餐定时定量。其次要进行适量的运动,保持心情舒畅。最后就是按摩,按摩有助于肠胃的消化。
2019-03-28播放(20930)