腰椎间膨出首先禁止久坐久站、弯腰负重活动,以避免导致出现加重的情况,比如有腰椎间膨出导致出现腰椎间突出而出现下肢的麻木、酸胀、无力。
2020-10-20播放(2701)
腰椎肩膨出其锻炼的方法有很多,常见的包括比如像小燕飞,平板撑以及像吊单杠、双杠等等都可以增加腰背部的力量。
2020-07-31播放(982)
腰间盘膨出是腰间盘的蜕变当中比较轻微的一种,腰间盘膨出在退变的早期阶段,要注意改变不良的生活姿势,比如久坐、长期弯腰、开长途车等,这样可以防止它演变成脱出,到那种程度就需要手术治疗了。
2020-02-14播放(2322)