便秘时肚子胀气常见于消化系统的疾病，应调理自身生活方式，饮食清淡，勿食辛辣刺激、过于冰冷、滚烫、坚硬的食物，不要熬夜、酗酒、暴饮暴食等。另外可通过益生菌以及健脾胃的中成药帮助肠道蠕动，改善症状。
2019-04-16播放(26936)
