减肥期间需要摄入足够量的优质蛋白质，能够帮助增强减重效果。推荐的蛋白质的食物有鱼肉、去皮的鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、大豆等。对于有减肥需求的朋友，推荐可以适当的服用乳清蛋白粉。
2020-08-03播放(2080)
