喝酸奶可以减肥，酸奶含有钙和益生菌，有营养又促消化，而且具有很强的饱腹感。但一定要适量饮用低脂酸奶，过量的饮用容易造成胃酸分泌过多，降低食欲。另外，单纯靠喝酸奶减肥也是不可取的，容易造成营养摄入不均衡。
2019-03-26播放(13478)
