首先要保证健康、均衡的饮食，要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。不要吃太多高脂肪、高盐和高糖的食物。每天多喝水，并减少摄入咖啡因和其他导致你会更尿频的饮料，减少心肺负担，以免脱水。
2020-02-26播放(1652)
