宫寒的女性应该多吃补气暖身的食物，如核桃、红枣、花生等。在例假的前三天，每天喝红糖水，可以促进经血的排出。还可以多吃温补的食品，如乌鸡桂圆、大枣、羊肉、牛肉、红肉、红枣、龙眼肉等。
2020-04-24播放(1269)
