老年人大便干燥调理首先要合理饮食，营养搭配均衡，清淡饮食，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，也可以吃优质蛋白。可以在早起时喝一杯蜂蜜水，平时多喝水、饭后进行适当的运动，如散步、打太极、跳舞等。
2020-08-25播放(1627)
