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病情分析：如果没有去医院检查过，常规需要排除肺部，如果是左侧背部建议再检查心脏，如果是右侧背部，需要检查肝脏胆囊，检查如果都是正常，则问题不大，考虑是肋软骨炎或者神经痛可能性大

处理意见：根据你的描述，考虑是神经痛可能性大，可能跟劳累，熬夜，焦虑，生气工作压力大等负面情绪有关系，如果说有这些诱发因素，尽量避免。注意休息，饮食清淡，保持良好情绪，如果说疼痛厉害，可以吃止痛药物，如布洛芬。至于运动，可以做一做扩胸运动，局部热敷按摩一下，也有帮助。