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病情分析：睡不着觉可以通过饮食调理，建议您要多吃小米粥，或者温热的牛奶，这两种食物中含有色氨酸的物质，有安神的作用。

处理意见：如果你的年龄在49岁，是更年期的症状，建议您在饮食调理的基础上，可以加上治疗更年期综合症的药物，补肾安神治疗。