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病情分析：平时要调理饮食，多吃蔬菜水果，经常运动，按时吃饭每次吃8成饱，经常运动，避免出现肥胖，不要长期久坐。

处理意见：多吃黄瓜，魔芋，苦瓜，芹菜，多吃蔬菜水果，经常运动，控制饮食量，可以逐渐减肥。