广告长期便秘该怎样缓解和解决
性别：女年龄：18岁2020-03-27 10:42:08病情描述：长期便秘，从小时候就开始了，有8， 9年了，大便干燥，像羊粪，还感到费力，有时甚至一个月才会有一次排便，我该怎样缓解和解决，求帮助。
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病情描述：长期便秘，从小时候就开始了，有8， 9年了，大便干燥，像羊粪，还感到费力，有时甚至一个月才会有一次排便，我该怎样缓解和解决，求帮助。
深圳市宝安区人民医院全科医学
病情分析：目前情况来讲，便秘的时间是比较久了，容易导致大便排出不畅，对工作生活带来影响，而且严重的导致肠道菌群紊乱。
处理意见：每天做适当的运动，不要久坐不动，而且做腹部按摩，还可以选择服用益生菌以及增强胃肠动力的药物。