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病情分析：玩呼啦圈是可以减肥的。这种减肥方法需要坚持锻炼，这属于一种有氧运动，必须每天坚持才能起到效果，一天最少坚持运动40~60分钟左右。

处理意见：但是开始的时候，要根据个人的体质，当身体发热心跳加速的时候，就需要先停止休息几分钟，恢复正常以后再坚持锻炼。