睡眠不好吃什么好
性别：男年龄：38岁2020-03-26 15:08:17病情描述：睡眠不是很好，也用了很多种方式调理，前一段时间还吃了点中药，但是睡眠还是没有得到非常好的改善。有没有什么食物可以改善这个问题？
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病情描述：睡眠不是很好，也用了很多种方式调理，前一段时间还吃了点中药，但是睡眠还是没有得到非常好的改善。有没有什么食物可以改善这个问题？
河西学院附属张掖人民医院普通内科
病情分析：改善睡眠的食物牛奶比较好，因为牛奶中含有丰盛的微量元素，比如钙、铁、磷、铜、锰、锌等。这些元素能够促进睡眠。
处理意见：常吃的大枣也有安神的作用，大枣能够益气安神，对于心脾两虚引起的虚烦不寐有一定的治疗效果。夜间的花生叶泡茶喝，效果很不错。