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病情分析：在月经期间主要的不能吃辛辣和太凉的，不要吃太刺激的食物，多吃些清淡的，多吃些补铁的，补血的。

处理意见：一些富含维生素丰富的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜、冬瓜、南瓜等蔬菜，一些补铁的食物，比如动物内脏，木耳，红枣，黑芝麻等，这些都可以食用的。一定要注意营养均衡。