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得了失眠怎么办

性别:男年龄:18岁2020-04-22 15:18:14

病情描述:我高考完向心仪的女孩表白被拒绝了,于是就失眠了,这几天皮肤也变差了,想问问得了失眠怎么办?

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李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院全科医学

病情分析:心理因素所导致,对于自己的失恋耿耿于怀被拒绝,这个心情可以理解,心情会影响睡眠。甚至会引发神经衰弱。

处理意见:建议可以和心理咨询师保持联系,进行心理沟通宣泄,并且适当的运动,比如配拳瑜伽,慢跑游泳,既可以调节神经内分泌系统,也可以分散自身的注意力,适当的可以服用一些安神的中成药。

2020-05-21 19:54:25向TA提问
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