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缺锌吃什么食物

性别:女年龄:20岁2020-04-22 08:23:42

病情描述:我前几天去检查,医生说我有些缺锌,让我平时注意点,我想问下缺锌吃什么食物?

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李红冬副主任医师

深圳市宝安区人民医院全科医学

病情分析:缺锌会导致免疫力下降,会引起皮肤粗糙,粘膜不完整还会引起食欲减退,食欲不振,引起营养不均衡的加重。

处理意见:一般可以摄入一些含锌多的食物,比如香蕉,苹果还可以吃一些粗粮,比如紫薯,红薯,以及小麦,玉米等。

2020-05-18 09:15:04向TA提问
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