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病情分析：便秘可以多吃香蕉，牛奶，南瓜薯类，火龙果，橘子，经常运动，多吃酸奶，每天养成排大便的习惯。

处理意见：平时多喝开水，经常运动，不要长期久坐，不要吃辛辣食物，避免出现便秘，每天要习惯排大便。